البوابة الرسمية للأساتذة بالجزائر
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Uuoou_10
البوابة الرسمية للأساتذة بالجزائر
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Uuoou_10
البوابة الرسمية للأساتذة بالجزائر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مرام جزائرية
.
.
مرام جزائرية


انثى
عدد المساهمات : 966
تاريخ الميلاد : 03/05/1990
العمر : 33

الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Empty
مُساهمةموضوع: الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية   الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالإثنين أبريل 11, 2011 10:29 am

الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية .. }




{.. آلًسٌٍلآٍمٌ عًلْيٌكُمِ


لقد ذكر الله تعالى في القرآن أن معجزات خلقة في السموات و الأرض و في الأحياء من حولنا

قالى تعالى :


“ولقد
خلقنا الإنسان من سلالة من طين. ثم جعلناه نطفة في قرار مكين. ثم خلقنا
النطفة علقة فخلقنا العلقة مضغة فخلقنا المضغة عظاما فكسونا العظام لحما ثم
أنشأناه خلقا آخر فتبارك الله أحسن الخالقين”.



" سورة المؤمنين"

:
:

فتعالو معي نأخذ جولة في هذا الجهازلنكتشف القدرة

اللا متناهية لعظمة الخالق في صنعه

فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ



:

الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Git01
الجهاز
الهضمي Digestive System


الجهاز الهضمي عبارة عن سلسلة من الأعضاء المجوفة متصلة بأنبوب طويل ملتوي
يمتد من الفم إلى الشرج و يبطن هذا الأنبوب من الداخل غشاء يعرف بإسم الغشاء المخاطي.

يحتوي هذا الغشاء والموجود في كل من الفم، المعدة، والأمعاء الدقيقة على غدد صغيرة تعمل على إفراز عصارات تساعد على
هضم الطعام. كما يقوم كل من الكبد و البنكرياس والذي يعد من الأعضاء
الصلبة بإفراز عصارات هضمية تتدفق من خلال أنابيب صغيرة (قنوات) إلى الجزء
العلوي من الأمعاء الدقيقة كما تلعب أيضاً دوراً حيوياً في التحكم و السيطرة بعمليات الأيض التي تحدث
داخل الجسم بالإضافة لتدفق كمية كبيرة من الأطعمة و السوائل في الشخص السليم عبر هذه الأنابيب المجوفة للجهاز الهضمي.
إن خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة تحتوي على أنظمة خاصة و متعددة تعمل على التأكد من إتمام عملية الإمتصاص للكربوهيدرات ،البروتينات ،والدهون، و الفيتامينات،و المياه، و الأملاح
في القولون (والذي يُعرف أيضاً بالأمعاء الغليظة) نظمت الخلايا بحيث تقوم بإمتصاص المياه من محتويات الأمعاء حتى تُمكن عملية التخلص من البراز أن تحدث في الوقت و الشكل المناسبين

التركيب
الجهاز الهضمي عبارة عن سلسلة من الأعضاء المجوفة متصلة بأنبوب طويل ملتوي
يمتد من الفم إلى الشرج و يبطن هذا الأنبوب من الداخل غشاء يعرف بإسم
الغشاء المخاطي.



يحتوي هذا الغشاء والموجود في كل من الفم، المعدة، والأمعاء الدقيقة على
غدد صغيرة تعمل على إفراز عصارات تساعد على هضم الطعام. كما يقوم كل من
الكبد و البنكرياس والذي يعد من الأعضاء الصلبة بإفراز عصارات هضمية تتدفق
من خلال أنابيب صغيرة (قنوات) إلى الجزء
العلوي من الأمعاء الدقيقة كما تلعب أيضاً دوراً حيوياً في التحكم و
السيطرة بعمليات الأيض التي تحدث داخل الجسم بالإضافة لتدفق كمية كبيرة من
الأطعمة و السوائل في الشخص السليم عبر هذه الأنابيب المجوفة للجهاز
الهضمي.

إن خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة تحتوي على أنظمة خاصة و متعددة تعمل على التأكد من إتمام عملية الإمتصاص
للكربوهيدرات ،البروتينات ،والدهون، و الفيتامينات،و المياه، و الأملاح
وفي القولون والذي يُعرف أيضاً بالأمعاء الغليظة) نظمت الخلايا بحيث تقوم
بإمتصاص المياه من محتويات الأمعاء حتى تُمكن عملية التخلص من البراز أن
تحدث في الوقت و الشكل المناسبين.


النظام و التنسيق

في حين يبدو
الجهازالهضمي ذو تركيبة مبسطة إلا أن وظائفه و تفاعله مع الأجهزة الأخرى معقدة و تعتبر ضرورية لإستمرار الحياة
حيث تعد جدران الأعضاء المجوفة عبارة عن مجموعة من العضلات المضغوطة نظمت
على شكل طبقات، تعمل عن طريق التمعج أوالتحوي أو ما يعرف إصطلاحاً بالحركة
الدودية للأمعاء و هي مجموعة من التقلصات اللاإرادية و التي تحدث على شكل
موجات متعاقبة تقوم بدفع محتويات
الجهاز الهضميلى الأمام و ذلك من الفم إلىالمعدة و منها للأمعاء الدقيقة ومن ثم القولون.

هذا الدفع و التسيير للأطعمة والسوائل بواسطة الحركة الدودية يتم تنظيمة و
تنسيقة مع إفراز العصارات الهضمية من الغدد اللعابية والمعدة،الكبد،
البنكرياس، ومن الأمعاء الدقيقة بواسطة الهرمونات و الجهاز العصبي.


الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية GIT
العصارات الهضمية ووظائفها :
الغدد اللعابية
السوائل البيكربوناتية Bicarbonate Fluid
تساعد على بلع الطعام أثناء المضغ

الأميليز اللعابي Salivary Amylase
يعمل على تحضير الكربوهيدرات (النشويات) لعملية الهضم

الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Salivary
الإفرازات المعدية
الأحماض
تمهد لهضم البروتين كما تعمل على قتل البكتيريا

الببسين Pepsin
تساعد في عملية هضم البروتين و تحويلة

ليبيز المعدي Gastric Lipase
يمهد لعملية هضم الدهون

المخاطMucus
يساعد على الإنزلاق كما يعمل على حماية نسيج المعدة

العامل الداخلي Intrinsic Factor
يساعد في عملية الإمتصاص لفيتامين ب-12عن طريق الأمعاء الدقيقة

الإفرازات الكبدية
الأحماض الصفراوية Bile Acids
تقوم هذه الأحماض بعملية إذابة للدهون
دهون الفوسفات تساعد على إمتصاص الدهون
الكوليسترول Cholesterol
يفرز عن طريق العصارة الصفراوية

الأجسام المناعية Immunoglobulins
تعمل على الحماية من البكتيريا ومن كائنات أخرى عضوية مؤذية

المخاط Mucus
يعمل على الحماية من البكتيريا أيضاً

الإفرازات البنكرياسية
البيكربونات HCO3
تعمل على تحيد الأحماض و حماية الأنزيمات الهاضمة

المياه و الكتروليتات Water & Electrolytes
و هي تعد بمثابة جهاز لتوصيل السوائل للأنزيمات الهاضمة

الأميلازAmylase
وهي خميرة في عصارة البنكرياس كما توجد في اللعاب أيضاً تعمل على تحويل النشا (الكربوهيدرات) إلى سكر

ليبيز Lipases
يساعد في إذابة الدهون

البروتياز Proteases
خميرة مذوبة للبروتين
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Stomach



عدل سابقا من قبل مرام جزائرية في الإثنين أبريل 11, 2011 11:00 am عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرام جزائرية
.
.
مرام جزائرية


انثى
عدد المساهمات : 966
تاريخ الميلاد : 03/05/1990
العمر : 33

الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية   الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالإثنين أبريل 11, 2011 10:30 am

الإمتصاص في الأمعاء الدقيقة :

المادة الإمتصاص الحديد Fe
يتم إمتصاصه في الإثنى عشر و الصائم من الأمعاء الدقيقة


فيتامين ب-12 B-12
ُيمتص في الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة

الأحماض الصفراوية Bile Acids


يقوم الجزء الأخير للأمعاء الدقيقة بإمتصاصها ومن ثم إعادتها للكبد مرة أخرى


المياه و الكتروليتاتWater & Electrolytes
يمُتص نسبة 90% منها في الأمعاء الدقيقة


كربوهيدرات Carbohydrates
تقوم الأنزيمات المنتشرة على جوانب و أطراف خلايا الأمعاء بإذابتها تمهيداً لإمتصاصها على سبيل المثال انزيم


اللاكتيز يحٌول سكر الحليب اللاكتوز إلى جلوكوز و جالاكتوز ليُسهل امتصاصه.


البروتين Protein

يتم إمتصاصها بعد إذابتها عن طريق الإنزيمات المعدية و البنكرياسية

الدهونFats
تمتص بعد إذابتها بواسطة الليبيز البنكرياسيي و بمساعدة من الصفراء

الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Intestine

كيف تعمل الهرمونات على تنظيم و تنسيق الجهاز الهضمي :الغدد الصماء :


تطلق هرمونات مباشرةً في الدم فتصل إفرازاتها من مواقع بعيدة عن طريق جريان الدم وتدفقه.


الأنسولين Insulin

يتحكم في عملية أيض السكر (الهدم و البناء)

جاسترين Gastrin

يعمل على إفراز الأحماض المعدية و يساعد على نمو و بناء كل من خلايا المعدة و خلايا الأمعاء

سكريتن Secretin

يحث كل من البنكرياس لإفراز السوائل والبيكربونات والكبد لإفراز العصارة الصفراوية،و المعدة لإفراز مادة الببسين



موتيلن Motilin
تعمل على تنظيم ما بين حركة الدودية و الإفرازات بعد الوجبات المتناولة للإنسان
الغدد المجاورة : وهي غدد تقوم بإفراز هرموناتها داخلياً

المادة
Substance P

هي ذات تأثير على كل من الإفراز ، و الإمتصاص ، تدفق الدم بالإضافة للحركة و المناعة
ما يلي هرمونات يمكنها القيام بالوظائف التي تقوم بها إفرازات الغدد الصماء و الغدد المجاورة.




س.س.ك CCK
تعمل على إعطاء إشارات للمرارة للإنقباض و التقلص ولإطلاق الإفرازات
البنكرياسية و نمو خلاياها كما تعمل على إعطاء إشارات في حال الشبع


سوماتوستاتن Somatostatin

تمنع إطلاق إفرازات خلايا الأمعاء و الخلايا العصبية بالإضافة لخلايا المفرزة للهرمونات

نيوروتنسن Neurotensin
تساعد على زيادة تدفق الدم و تحث على الإفراز

كيف تنظم الأعصاب وتنسق الجهاز الهضمي :
الأعصاب الخارجية : وعادةً تتركز في الجزء اللاوعي من الدماغ أو الحبل الشوكي.
أسيتيكولين Acetylcholine
تقوم بإرسال إشارات عصبية تحفز الحركة الدودية (تقلصات الأمعاء) وتحث على الإفراز

الأدرينالين Adrenaline

ترسل إشارات عصبية تعمل على إسترخاء المعدة وعضلات الأمعاء وتقلل من تدفق الدم

الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Nerve_supply
الأعصاب الداخلية : وتوجد في جدران عضلات الأعضاء المفرغة للجهاز الهضمي.
تتضمن الجهاز العصبي المعوي الذي يعمل ككمبيوتر محلي أو داخلي
تقوم ببرمجة مثالية للجهاز فيستجيب بصورة إنعكاسية للمؤثرات الغذائية
تعمل على التحكم و التنسيق بالحركة الدودية
أمراض وأعراض شائعة إن
المشكلات والأعراض المتعلقة بالجهاز الهضمي تعد واحدة من أكثر الأسباب
شيوعاً لإستخدام الأدوية والأدوية المضادة وإستهلاك الوصفات الطبية أو لطلب
الإستشارة من القائمين على الرعاية الطبية.

حيث يستهلك في كل شهر نسبة 44% من الراشدين مضادات للأحماض و أدوية أخرى لمعالجة الحرقان.
متلازمة القولون العصبي (IBS):
هي
واحدة من الإضطرابات الشائعة التي تصيب القولون مسببة تقلصات و تشنجات
مؤلمة بالإضافة لغازات،و إنتفاخ و تغير في طبيعة القولون. كما تعد من
الأسباب أكثر شيوعاً للإشخاص لزيارة الطبيب المعالج ولتغيب عن العمل

إلتهابات الكبد الوبائية:
و
تنتج عن الإصابة بفيروسات متعددة أو كنتيجة لإلتهابات كبدية حيث ما يقارب
خمسة ملايين شخص في الولايات المتحدة الأمريكية مصابون بإلتهاب الكبد
الوبائي و الذي عادةً ما يؤدي للإصابة بإلتهاب كبدي مزمن، وتليف أو سرطان
في الكبد. العديد من الأشخاص (نسبة 15%) يصابون بحصوات المرارة و مايعادل
نصف هؤلاء المصابين يتطور بهم الأمر إلى الإصابة بآلام شديدة متركزة في
الجزء العلوي من البطن تتطلب العلاج والذي عادةً ما يكون بإستئصال و إزالة
الحصى و المرارة.

الأمراض الناتجة عن إلتهابات القولون (إلتهاب القولون الحبيبي، و إلتهاب القولون التقرحي):
و
هي حالة من الإلتهابات المزمنة التي تصيب الأمعاء لإسباب غير معروفة و
عادةً ما تصيب المراهقين و البالغين على حد سواء.تظهر على المصاب بإلتهابات
القولون أعراض متنوعة و طويلة المدى و التي قد تتضمن : إسهال مزمن ،خروج
مصحوباً بالدم ،آلام في البطن ،إنخفاض في الوزن، تعب و إجهاد ،و إرتفاع في
الحرارة.
و عادةً ما تظهر على المصاب مشكلات خارجة و بعيدة عن القولون كتقرحات الفم ،آلام في المفاصل ،مشكلات في الجلد و حصى الكلى.


أخصائيو الجهاز الهضمي:
إن
أخصائيو الجهاز الهضمي أطباء إجتازوا مرحلة من التدريب الخاص في المعالجة و
التشخيص لأعراض و أمراض الجهاز الهضمي و الكبد.و من الممكن أن يُدرب
الأطباء على معالجة الراشدين أو البالغين و هو ما يعرف بالتخصص (الباطني و
الجهاز الهضمي )أو معالجة المراهقين و الأطفال أي طب الأطفال أو ما يعرف
بتخصص الجهاز الهضمي للأطفال.

قد يلجأ أخصائيو الجهاز الهضمي لإستخدام أختبارات متنوعة و ذلك لدراسة حالة الأمعاء و الكبد كالأشعة السينية أو التنظير.
جهازك الهضمي:
الجهاز
الهضمي مسئولاً عن كل من عملية الهضم ،الإمتصاص ، التمثيل الغذائي للسوائل
و الأجسام الغذائية الصغيرة و المجهرية (فيتامينات ، معادن) بالإضافة
للتخلص من الفضلات و طردها من الجسم

حيث
أن جميع الأطعمة و السوائل التي يتناولها الإنسان تتجزأ عن طريق جهازنا
الهضمي إلى قطع صغيرة متناهية ( الجزئ ) قبل أن يتم إمتصاصها بواسطة
الأمعاء الدقيقة و نقلها إلى مجرى الدم الذي يقوم بحمل الفيتامينات و
المعادن والمواد ذات القيمة الغذائية و تزويدها لخلايا الجسم كافة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تنظيم الجهاز الهضمي
» نصائح مفيدة لتحسين صحة الجهاز الهضمي‎
» الغرائب السبعه في جسم الانسان
» طريقة عمل شبشب للمنزل بالصور،خطوات لعمل شبشب بالبيت بالصور
» ،طريقة عمل عوامات شاميه بالصور،خطوات تحضير عوامات لبنانيه بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البوابة الرسمية للأساتذة بالجزائر :: منتديات الاسرة :: التغذية والصحة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» قبل وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم كانت حجة الوداع
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالأحد يناير 31, 2016 4:20 pm من طرف fatiha

»  امتحانان تجريبيان لغة + رياضيات+ فرنسية مع التصحيح س 5
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالسبت مارس 28, 2015 3:42 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ عبد الرزاق زروقي حول الدوال العددية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 10:20 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ بك علي حول الهندسة الفضائية للسنة الثالثة ثانوي بكالوري
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 10:18 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ حول الدوال الأسية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:58 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ بك علي حول الدوال للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:56 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» تمارين من إعداد الأستاذ بك علي حول الأعداد المركبة والتحويلات النقطية ثالثة ثانوي
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:54 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» تمارين تطبيقية رائعة حول الدالة الأسية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:52 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» 28تمرين و 14 مسائل في الدالة االوغاريتمية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:50 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» مطويات كليك ملخصة لدروس الرياضيات للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:47 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» 18تمرين و 10 مسائل في الدالة الأسية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:44 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ عبد الرزاق زروقي حول دراسة خصائص المنحنيات
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:41 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» الوحدة3:فعل الأرض على جملة ميكانيكية
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 4:23 pm من طرف fatiha

» حلول تمارين الكتاب المدرسي رياضيات أولى ثانوي علوم + آداب
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالجمعة مارس 06, 2015 1:05 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» إجابة العمل المخبري2:قياس قيم أفعال مختلغة
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالسبت فبراير 28, 2015 3:32 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» اين انتم ياااااااااساتذة؟؟؟
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالسبت فبراير 28, 2015 3:30 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» عمل مخبري2:قياس قيم أثقال مختلفة
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالسبت فبراير 28, 2015 3:29 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» الدارة الكهربائية
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالإثنين فبراير 09, 2015 3:49 pm من طرف fatiha

» التوتر والتيار الكهربائيان المتناوبان
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالأربعاء يناير 28, 2015 7:31 pm من طرف fatiha

» الاختبار الثاني في مادة التربية الإسلامية
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Icon_minitimeالثلاثاء يناير 27, 2015 3:56 pm من طرف لحن الامل

لايك وفلاو
الجهاز الهضمي عند الانسان بالصور تعرف على اسراره مع صور توضيحية Fb110
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط البوابة الرسمية للأساتذة بالجزائر على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
الرابعة والجغرافيا مواضيع لدروس التاريخ للسنة متوسط مقترحة ملخصات شاملة المدنية والتربية