البوابة الرسمية للأساتذة بالجزائر
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Uuoou_10
البوابة الرسمية للأساتذة بالجزائر
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Uuoou_10
البوابة الرسمية للأساتذة بالجزائر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المؤمنة بالله
.
.
المؤمنة بالله


انثى
عدد المساهمات : 4048

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 3:45 pm

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك SYO8e-Lo43_280521710


إن
ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي
يتناوله الصائم دوراً كبيراً في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب
على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :



-
تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات
والتوابل وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور، لأنها
تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها .



كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Fruit-salad
-
تناول الخضروات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوي على
كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من
الإحساس بالجوع والعطش .

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك 066011
-
يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة
عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها لذا حاول
أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك DrinkWater-130907%281%29


-
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية
يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب
الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار، وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى
انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي ضعف الهضم، لذا يجب أن تكون درجة الماء
معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعه واحدة .





-تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم.


كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك 306804
-تجنب
شرب العصائر التي تحتوي على مواد مصنعة وملونة والتي تحتوي على كميات
كبيرة من السكر، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Get-9-2008-do7a_com_i8cfcrk6


-الإكثار
من تناول السلطة، لأنها تحتوي على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية
بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء
اللازم له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس وخيار
والبندورة والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى.






كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك %D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%8A%D8%AE
-
يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة في أيام الصيام، حيث
يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على
المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التي تكفى حاجة الإنسان من
الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصةً في أيام الصيف الحارة.



تقبل الله صيامكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاستاذ ابراهيم
.
.
الاستاذ ابراهيم


ذكر
عدد المساهمات : 3855
تاريخ الميلاد : 16/11/1967
العمر : 56

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 4:54 pm

بارك الله فيك
الله يعطيك العافية
مشكوووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» إمساكية شهر رمضان المبارك لـ 24 مدينة عربية
» الدليل الشامل لشهر رمضان المبارك
» خطبة الرسول عليه الصلاة والسلام في استقبال شهر رمضان المبارك
» اسطوانة خاصة بشهر رمضان المبارك للشيخ / وحيد عبد السلام بالي
» (1) (( من كلام سيّد المرسلين في إستقبال "رمضان المبارك"))

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البوابة الرسمية للأساتذة بالجزائر :: المنتدى الإسلامي :: رمضانيات-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» قبل وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم كانت حجة الوداع
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالأحد يناير 31, 2016 4:20 pm من طرف fatiha

»  امتحانان تجريبيان لغة + رياضيات+ فرنسية مع التصحيح س 5
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالسبت مارس 28, 2015 3:42 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ عبد الرزاق زروقي حول الدوال العددية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 10:20 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ بك علي حول الهندسة الفضائية للسنة الثالثة ثانوي بكالوري
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 10:18 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ حول الدوال الأسية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:58 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ بك علي حول الدوال للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:56 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» تمارين من إعداد الأستاذ بك علي حول الأعداد المركبة والتحويلات النقطية ثالثة ثانوي
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:54 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» تمارين تطبيقية رائعة حول الدالة الأسية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:52 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» 28تمرين و 14 مسائل في الدالة االوغاريتمية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:50 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» مطويات كليك ملخصة لدروس الرياضيات للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:47 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» 18تمرين و 10 مسائل في الدالة الأسية للسنة الثالثة ثانوي بكالوريا 2015
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:44 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» سلسلة تمارين من إعداد الأستاذ عبد الرزاق زروقي حول دراسة خصائص المنحنيات
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2015 9:41 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» الوحدة3:فعل الأرض على جملة ميكانيكية
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 4:23 pm من طرف fatiha

» حلول تمارين الكتاب المدرسي رياضيات أولى ثانوي علوم + آداب
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالجمعة مارس 06, 2015 1:05 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» إجابة العمل المخبري2:قياس قيم أفعال مختلغة
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالسبت فبراير 28, 2015 3:32 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» اين انتم ياااااااااساتذة؟؟؟
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالسبت فبراير 28, 2015 3:30 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» عمل مخبري2:قياس قيم أثقال مختلفة
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالسبت فبراير 28, 2015 3:29 pm من طرف الاستاذ ابراهيم

» الدارة الكهربائية
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالإثنين فبراير 09, 2015 3:49 pm من طرف fatiha

» التوتر والتيار الكهربائيان المتناوبان
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالأربعاء يناير 28, 2015 7:31 pm من طرف fatiha

» الاختبار الثاني في مادة التربية الإسلامية
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Icon_minitimeالثلاثاء يناير 27, 2015 3:56 pm من طرف لحن الامل

لايك وفلاو
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان المبارك Fb110
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط البوابة الرسمية للأساتذة بالجزائر على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
والجغرافيا والتربية التاريخ ملخصات لدروس المدنية للسنة شاملة مواضيع الرابعة متوسط مقترحة