كيف تعالج معدتك من كل هذه الاعراض

* بعد كل وجبه يمكنك تناول 3 حبات من اللوز وهو افضل بكثير من تناول دواء الحموضه.

* إذا لم تجدى اللوز يمكنك استبداله بحبوب القرنفل . ضعيها فى فمك وامضغيها

* عصير البطاطس يخفف من حرقان المعدة.

* تناولى كوبا من الماء مع اضافه ملعقتين متوسطتين من خل التفاح ومعلقتين متوستطين من العسل الابيض قبل الوجبات الرئيسيه.



ثالثاً : الانتفاخ والغازات:

إذا كنت تعانين من انتفاخ المعدة والغازات فالحل فيما يلى:



* تناولى مشروب الزنجبيل المنقوع فى الماء الساخن واتركيه حتى يبرد.

* اضيفى اليانسون والزعتر او الشمر لطعامك ويفضل ايضا مضغها او تناول مشروب ساخن بالبابونج.

* امضغى اوراق النعناع او الكسبرة من حديقتك

* انقعى 3 عيدان من القرفه فى فنجان ماء مغلى او ابشرى قليلا من الزنجبيل مع اضافه عصير الليمون وتناوليهم دون انتظار.

* اضيفى لمأكولاتك أثناء الطهى ورق اللورى والزنجبيل لمقاومه الانتفاخ وللحفاظ على حيويتك ونشاطك.


رابعاً : الاسهال

اذا
كنت تعانيم من الاسهال لابد اولا من الإكثار من شرب الماء ويمكن تناول لتر
من عصير الجزر مع اضافه ملعقه متوسطه من السكر ونصف ملعقه متوسطه من
بيكربونات الصودا عدة مرات فى اليوم الواحد لحمايه الجسم من الاصابه
بالجفاف


*اما إذا شعرت بالمغص مع الاسهال يمكنك تناول مشروب القرنفل لتسكين الألم.

*ضعى ملعقه متوسطه من القرنفل فى فنجان من الماء المغلى لمدة 20 دقيقه ثم صفيها واشربيها


* كما يمكنك مص نصف ملعقه متوسطه من العسل الابيض دون اضافه اللبن لامتصاص الماء الزائد فى المعدة.
وفى
حاله الاصابه بألام شديدة فى المعدة مع الاسهال وتقلصات حادة انقعى ملعقه
متوسطه من الزنجبيل المطحون فى فنجان ماء مغلى واضيفى قليلا من العسل ثم
تناولى 3 فناجين منه يوميا.

واخيرا مشاكل عسر الهضم:


أحيانا ما تصاب المعدة بعسر الهضم بسبب تناول مأكولات بعينها..

*
لا تنسى بيكاربونات الصودا .. ضعى نصف ملعقه متوسطه من البيكاربونات ونصف
ملعقه متوسطه من السكر البودرة وعصير نصف ليمونه الى نصف كوب ماء وقلبيها
جيدا ..

واذا كنت تعانين من الصداع فيمكنك اضافه قطعه اسبرين وتناوليها اثناء فوران البيكربونات.