كـــلــمـات ... اكسب ثقة في نفسك

كلمات من نور

* "> _الناجحون يثقون دائما في قدرتهم على النجاح .. < _قدر ما تركز مجهودك في موضوع ما تحقق النجاح فيه _رؤيتك السلبية لنفسك سبب فشلك في الحياة .. < " فكر دائما فيما يسعدك، وابتعد دائما عما يقلقك .. < _ما تخاف منه قد يحدث لك إذا ما داومت في التفكير فيه .. _لا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطاً أو يقلل من طموحاتك .. الثقة بالنفس طريق النجاح .. < _النجاح يدعم الثقة بالنفس . _ الخوف من أي محاولة جديدة طريق حتمي للفشل .. _الناس الذين لا يخطئون أبداً هم الذين لا يتعلمون إطلاقاً .. اجعل فشلك بداية جديدة لنجاحك . _محاولة النهوض من السقوط أفضل من أن تداس بالأقدام و أنت راقد على الأرض .. ليس السؤال كيف يراك الناس ، لكن السؤال كيف أنت تري نفسك التقليل من قيمة الآخرين يتسبب في تحطيم نفسك ..
* _تذكر أن الشعـور بالوحدة نتيجة سوء العلاقة مع الآخرين

كيف تكتسب ثقتك بنفسك ؟

* تجنب القلق :- فإذا كنت قلقاً من المستقبل ، حاول تدوين كل مخاوفك على ورقه .. وأغلق عليها في مكان أمين ، وعاهد نفسك على ألا تفتحها إلا بعد مدة بعيدة .. وحتى إذا راودك التفكير فيها .. فأجل كل شئ حتى تنتهي المدة التي حددتها لإبعادها عن تفكيرك .. وعندما يحين الوقت ستجد أن مخاوفك قد تبددت مع الوقت .. وربما وُجد لها الحل تلقائيا ً. لابد من التضحية :- فأنت لست الرجل الخارق ، لذا لن تستطيعي القيام بكل شئ على أكمل وجه ، و كذلك لن تستطيع إرضاء جميع الأطراف .. لذا عليك بتدقيق النظر في علاقاتك بالآخرين ، والتفكير فيما يسبب لك ضغطا عصبياً منها ثم تحدد أولوياتك , وتحاول إسقاط ما يستحيل معالجته. فكر بإيجابية :- ففي نهاية كل يوم فكر في الأشياء الجيدة التي قمت بها ، والأمور التي استطعت إنجازها .. وحاول عدم التركيز على ما لم تنجزيه .. وتقبل نفسك كما هي ، وآمن بقدراتك وكنوزك الداخلية , واحمد ربك الذي ميزك عن غيرك بها . " حدد أهدافك ودون كل أهدافك وطموحاتك ، وحدد لكل منها وقتا ً معينا ً ، وكلما اقترب الوقت ارسم الهدف وقد أصبح اقرب إلى التحقيق ، ثم اسأل نفسك ما هي الخطوة التالية ؟ , وحددها ودونيها لتتابع محاولاتك لإنجازها ، كما يمكنك أيضا ُ تدوين أسماء الأشخاص الذين ساعدوك على تحقيق أهدافك ، لتتعرف بطريقه أوضح على الأشخاص المناسبين لك . توقفقليلا ً عن التسامح :- فكثيرا ً ما تتسامح وتتساهل في حقوقك مع الآخرين ، مما قد يتحول إلى عاده تجعل كل من حولك يستهينون بك وبمشاعرك ، فابدأ من اليوم في وضع قائمه بالتصرفات التي تضايقك وتزعجك، مثل رئيسك في العمل الذي يـُـحملك عملا ً يفوق طاقتك ويلومك على الأخطاء ، ارفض كل هذه التصرفات بوضوح وقرر تحسين وضعك ونظرة الناس لك ، وادفعهم لاحترامك . دلل نفسك :- حاول تخصيص جزءا ً من يومك لتقوم بشئ تحبه وتستمتع به ، كأن تأخذي ساعة من الاسترخاء في حمام دافئ على ضوء الشموع العطرية ، أو تنعزل في مكان ما لتقرأ كتابك المفضل ، أو لتمارس الرياضة التي تحبها .. أو ..
* _امنح نفسك المساعدة :- لابد من أن تحيط نفسك بالأشخاص الذين ترتاح معهم وتشعر أنهم حقا ً يساعدونك على الأحاسيس الجيدة .. ففي كثير من الأحوال تضغط على نفسك لكي تقابل أشخاصا ً لا تحيهم ، ولكنك لا ترغب في جرح مشاعرهم فتؤذى نفسك بذلك.. عليك عزيزي أن تفكر بأمانه وصدق وتختار الأشخاص الذين يريحونك وتشعر معهم بالاسترخاء وتحرص على الالتقاء بهم .