الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة

. عدد المساهمات : 5046

الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة

<blockquote>

موضوعي اليوم مهم جداً خصوصاً للنساء

الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة

الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة 1242519394

كشفت دراسة حديثة تم إجراؤها في جامعة أثينا في اليونان بأن الالتزام بنظام مشابه لنظام غذاء دول حوض البحر المتوسط الغني بالأغذية التي تحتوي على الأسماك وعلى زيت الزيتون ويقل فيها استهلاك اللحوم الحمراء له فوائد كثيرة على صحة الهيكل العظمي عند النساء.

كشفت دراسة حديثة تم إجراؤها في جامعة أثينا في اليونان بأن الالتزام بنظام مشابه لنظام غذاء دول حوض البحر المتوسط الغني بالأغذية التي تحتوي على الأسماك وعلى زيت الزيتون ويقل فيها استهلاك اللحوم الحمراء له فوائد كثيرة على صحة الهيكل العظمي عند النساء.

وأشارت نتائج هذا البحث، حسبما أوردت صحيفة "الرياض" السعودية، إلى أن هذه العادات الغذائية والاستمرار على تناول زيت الزيتون ضمن مجموعة غذائية متكاملة يؤدي إلى المحافظة على الكتلة العظمية خلال حياة هؤلاء النسوة.

وعلى الرغم من الاعتقاد السائد والصحيح بأن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفور مثل الحليب ومشتقاته هي الجزء الأهم للحفاظ على الكتلة العظمية ومنع ظهور هشاشة العظام إلا أن هذه الأبحاث الجديدة مهمة جدا لأنها تسلط الضوء على العادات الغذائية والأطعمة الأخرى المكملة والتي تساعد على المحافظة على سلامة العظام.

</blockquote>

. عدد المساهمات : 648

جـــــــــزاكـــــــــــم الله خيـــــــــــــر الجـــــــــــزاء

ونفع بـــــــــــــــــك

بارك اله فيكم
والله يعطيكم العافية على موضوعك الرائع اختى

» فوائد طبية جديدة للخل وزيت الزيتون
» الفرق بين الزيتون الأخضر والأسود وفوائد زيت الزيتون
» حكم لبس العاري والقصير وحدود عورة المرأة أمام المرأة.. (للشيخ ابن عثيمين رحمه الله
» عظام قابلة للكسر .. بالصور
» طاجين الزيتون