هرمونات الشهر الأول

هرمونات الشهر الأول
الدورة الشهرية او " الطمث "
وهي عبارة عن تغيرات هرمونية مرتبطة بالتكاثر الفترة حوالي ثمانية وعشرون يوما
تختلف فيها نسبة الهرمونات النسائية من يوم لآخر .
تبدأ الدورة الشهرية مع سن البلوغ من سن الحادية عشرة إلى الثامنة عشرة ،
وهذه السن آخذة في الهبوط عالميا ، وقد يكون السبب الاستخدام المفرط للهرمونات
في المنتجات التي يستعملها الانسان .
الهرمونات مهمة في حياة الانثى اليومية من المعروف ان الهرمونات تؤدي الى
السعادة والصحة والخصوبة وهي قوة العقل والطاقة .
لو نظرنا للأسبوع الأول من الدورة لوجدنا ان الهرمونات النسائية مثل الايستروجين
والمذكرة " التستوستيرون " يكون منخفضا مع بداية الدورة الشهرية ..
بعد عدة ساعات من الدورة يبدأ هرمون الايستروجين بالتصاعد ويؤثر على الدماغ
ويؤثر على ارتفاع مادة السريتونين لذلك الأعراض النفسية التي تصاحب الفترة
قبل الدورة الشهرية تختفي تماما مع ظهورها.

تشعر المرأة بالتعب والهزل والضعف في اليوم الأول للدورة الشهرية
وذلك لأن الهرمونات قليلة ولكثرة فقد الحديد مع الدم المصاحب للطمث
ولكن بعد ايام قليلة اي في منتصف الاسبوع الاول تجد ذلك يؤثر على الحيوية والنشاط .

اما بالنسبة للجنس فالشعور بالرغبة الجنسية عادة ما يكون ضعيفا وغير مرغوب
فيه اثناء الدورة ويتزايد بعد انتهائها .

كثير ما تشكو المرأة من صداع مصاحب للدورة الشهرية
والسبب يكون نتيجة قلة الايستروجين وينصح بتنظيف الاسنان بانتظام في
هذه الفترة لأن السكر يزيد في اللعاب حوالي تسعة اضعاف مما يؤثر على ضعف اللثة
والتهابها وتسوس الأسنان .

هناك الكثير من المفاجآت التي بينتها الأبحاث :
ان المرأة في هذا الاسبوع تأكل 12% أقل من اي اسبوع آخر لذلك
فهو وقت مثالي لبدء رجيم حاد للتحكم في الوزن .

كما ان عدد السجاير التي تدخنها المرأة في هذا الأسبوع يزداد .
وافضل وقت للانقطاع عن التدخين الأسبوع الثالث والرابع
عندما تبدأ الهرمونات في التقلص ويسهل الامتناع عن التدخين ،
اليوم السابع للدورة هو افضل وقت لفحص الثدي .