آلام الدورة الشهرية – عسر الطمث –
ألم الحيض – تقلصات الحيض
المؤلمة
وهي حالة شائعة فواحدة
من كل سيدتين تعاني منها شهريآ ،
وواحدة من كل أربع سيدات يصل ألمها
إلى درجة التغيب عن العمل أو المدرسة
تقلصات الحيض في العادة تكون شيئآ طبيعيآ
ولكن قد
تكون في حالات قليلة من اعراض :
- داء فرط نمو بطانة
الرحم
-
زوائد لحمية
- اورام ليفية أو اصابات اخرى رحمية
-
وسيلة
تنظيم النسل داخل الرحم (لولب)
- الاجتياح الغدي لعضلات الرحم "
Adenomyosis" وهي
حالة تشابه داء " فرط نمو بطانة الرحم " وفيها تغزو
الخلايا المبطنة للرحم جدار
الرحم بكميات غير عادية وتسبب نزيفآ رحميآ
وآلامآ شديدة
- تضيق عنق الرحم
(اختناق في مجرى عنق الرحم )
في كل شهر عندما
تنفك بطانة الرحم أثناء المحيض يتم
انطلاق هرمونات تسمى " بروستاجلانديات "
Prostaglandins التي تحفز
عضلات الرحم لتنقبض وتلفظ (تقذف) هذه البطانة المفككة
السائلة .
وعضلات
الرحم هي نفسها التي تدفع الطفل المولود للخارج ساعة
الولادة ، فلا بد
أن تكون قوية لدرجة أن التقلصات تؤلم جدآ ، وتزداد مستويات
البروستاجلاندين
في حيض النساء اللاتي يعانين من آلام شديدة في الحيض عن الناء
الاخريات
.
علاج طبي :
للتخلص سريعآ من التقلصات غالبآ ما يصف لك طبيبك أدوية
مثل
:
- ادوية مضادة لعمل البروستاجلاندين مثل
(ايبوبروفين)
يستعمل
الدواء قبل الحيض بـ 3 أو 4 ايام ليمنع تكوين
البروستاجلاندينات فلا
تشعرين بآلام الحيض
- تعتبر اقراص منع الحمل نوعآ آخر
من العلاج
لأنها تمنع التبويض وتقلل من مستوى البروستاجلاندين
علاج منزلي :
أما
العلاجات
الطبيعية (غير الكيمائية ) فقد تشمل :
-
الكالسيوم : حبوب السمسم أو المكملات
المكونة من مزيج من
الكالسيوم مع المغنسيوم (500 مجم كالسيوم مع 250
مجم مغنسيوم)
- الاعشاب الطبيعية :
شاي البابونج (اوراق الشيح )
والزنجبيل واوراق التوت البري الاحمر
والترجان (وله نكهة الليمون) والنعناع
البري
- التمرينات البدنية : التي تقوي
عضلات قاع
الحوض قد تقلل من الام الحيض ، وجربي اليوجا وركوب الدراحات والرقص
والسباحة
والرياضات المختلفة
- الحرارة :
جربي
الحمام الساخن وزجاجات الماء الساخن أو حجرة البخار (السونا أشد من
المطلوب)
-
اللمس : التدليك أو العلاج
بالضغط
يصرف الالم ، جربي الضغط بقبضة اليد أو الاصابع على المنطقة السفلى
(القطنية)
من الظهر أو تدليك القدمين أو تدليك وضغط الكف فيما بين إصبعي السبابة
والابهام
-
العلاج بالابر الصينية
- انقاص الدهون وتناول غذاء نباتي
(تبعآ
لبعض الابحاث )
اللهم نسالك العافية
للجميع
موضوع: آلام الدورة الشهرية – عسر الطمث – ألم الحيض – تقلصات الحيض المؤلمة 
الأحد مايو 30, 2010 10:16 am
